Att plötsligt börja skaka eller känna sig iskall i början av graviditeten kan vara obehagligt, särskilt när man ännu inte vet vad som är normalt. Frossa är inte ett typiskt graviditetstecken i sig, utan hänger oftare ihop med feber, infektion, vätskebrist eller att blodsockret sjunkit. Här får du konkreta råd om vad du kan kontrollera hemma, när du bör kontakta vården och vad besvären kan betyda för graviditeten.
Så bedömer du frossa under tidig graviditet
- Mät temperaturen, eftersom frossa ofta kommer när febern stiger.
- Feber tillsammans med frossa under graviditeten bör bedömas av vården.
- Sveda när du kissar, ryggsmärta eller illamående kan tyda på urinvägsinfektion.
- En kortvarig frossa betyder inte automatiskt att något är fel med fostret.
- Ring 1177 om du är osäker, och sök akut vid allvarlig sjukdomskänsla eller andningsbesvär.
Frossa tidigt i graviditeten är oftast ett tecken på något annat
Det är vanligt att bli mer uppmärksam på kroppens signaler när man är gravid. Men frossa räknas inte som ett av de vanligaste tidiga graviditetssymtomen, till skillnad från exempelvis trötthet, illamående, ömma bröst och utebliven mens.
Jag brukar först skilja på att känna sig frusen och att ha riktig feberfrossa. Om du bara är kall efter att ha varit ute, sovit dåligt eller ätit för lite är situationen ofta mindre dramatisk. Vid feberfrossa skakar kroppen däremot ofta kraftigt, samtidigt som temperaturen stiger eller du känner dig tydligt sjuk.
Ta därför tempen när besvären börjar. Mät i örat enligt termometerns instruktioner och skriv gärna ned temperaturen, tidpunkten och andra symtom. Det är viktigare att se hela symtombilden än att tolka frossan som ett graviditetstecken.
Vanliga orsaker till skakningar och köldkänsla
Förkylning, influensa eller annan infektion
Den vanligaste förklaringen är en infektion, till exempel förkylning, influensa eller magsjuka. Feber kan ge huttringar när kroppen försöker höja sin temperatur. Enligt 1177 Vårdguiden är det vanligt att frysa och få frossa när febern stiger.
Huvudvärk, muskelvärk, hosta, halsont, diarré eller kräkningar ger en tydligare ledtråd om orsaken. Under graviditet ska du inte ignorera en infektion som snabbt förvärras, även om den började som en vanlig förkylning.
Urinvägsinfektion kan ge frossa
Urinvägsinfektion är särskilt viktig att tänka på under graviditet. Sveda när du kissar, täta trängningar, smärta över blåsan och illaluktande urin är vanliga tecken, men symtomen kan också vara svaga.
Feber, frossa, illamående eller smärta i sidan och nedre delen av ryggen kan tyda på att infektionen nått njurarna. Gravida får ofta lämna urinprov vid misstänkt urinvägsinfektion och behöver behandling även när besvären verkar lindriga. Det framgår av 1177:s information om urinvägsinfektion hos kvinnor.
Vätskebrist, lågt blodsocker eller stark trötthet
Om du har mått illa, kräkts eller knappt fått i dig mat kan du bli skakig, svag och frusen. Små mängder vätska ofta brukar fungera bättre än ett helt glas på en gång. Prova också något enkelt att äta, som en smörgås, yoghurt eller banan, om du klarar det.
En kall miljö, blöta kläder eller oro kan förstås också göra att du skakar. Om frossan återkommer utan tydlig förklaring bör du ändå ta upp det med barnmorska eller vårdcentral.
Gör så här den första timmen
- Ta temperaturen och mät igen efter en stund om du fortsätter att huttra.
- Drick regelbundet, helst vatten eller annan dryck du tolererar.
- Vila och värm dig lugnt med kläder eller filt. När du blivit varm behöver du inte fortsätta bädda in dig.
- Ät något litet om du inte har ätit på flera timmar och inte mår illa.
- Kontrollera andra symtom, särskilt hosta, halsont, sveda vid vattenkastning, ryggsmärta, blödning och buksmärta.
Läs också: Gravid vecka 32 - fosterrörelser, besvär och förberedelser
Febernedsättande och graviditet
Om du har besvärande feber kan läkemedel som innehåller paracetamol vara aktuella, men följ doseringen på förpackningen och fråga apotekspersonal, barnmorska eller läkare om du är osäker. Ta inte flera preparat med samma verksamma ämne samtidigt.
Undvik att själv börja med antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen utan att först kontrollera att de passar under graviditeten. Feber ska inte tränas bort. Vila tills du mår bättre och fokusera på vätska och återhämtning.
När du bör kontakta vården
Som gravid är det klokt att ha låg tröskel för rådgivning. Ring 1177 eller kontakta vårdcentral, jourmottagning eller barnmorskemottagning om du har frossa tillsammans med feber, känner dig tydligt sjuk eller inte får i dig vätska.
| Symtom | Vad du bör göra |
|---|---|
| Feber och frossa | Kontakta 1177 eller vården för individuell bedömning. |
| Sveda när du kissar, tätare trängningar eller blod i urinen | Kontakta vården eftersom du är gravid och kan behöva urinprov och behandling. |
| Smärta i sidan eller ryggen, illamående och feber | Sök vård samma dag. Det kan vara njurbäckeninflammation. |
| Vaginal blödning tillsammans med buksmärta eller feber | Kontakta vården skyndsamt för bedömning. |
| Svårt att andas, svimning, förvirring eller snabbt försämrat tillstånd | Ring 112. |
Feber som varar längre än fyra dygn bör bedömas av vården även om du i övrigt känner dig relativt okej. Vänta inte flera dagar vid feberfrossa och misstänkt urinvägsinfektion, eftersom en infektion i njurarna kan behöva snabb behandling.
Vad betyder frossan för fostret
En enstaka kortvarig frossa utan feber betyder normalt inte att något är fel med graviditeten. Frossan i sig skadar inte fostret. Det som behöver bedömas är framför allt den bakomliggande orsaken, till exempel en infektion, hög feber eller uttorkning.
Jag vill också avdramatisera en vanlig oro. Om du hade några minuters skakningar innan du hann ta tempen betyder det inte att du har orsakat ett missfall eller en fosterskada. Det går inte att dra sådana slutsatser från frossan ensam.
Samtidigt ska feber och kraftig sjukdomskänsla tas på allvar, särskilt under de första graviditetsveckorna. Sök rådgivning om temperaturen är förhöjd, om besvären återkommer eller om du får blödning, smärta eller andra tydliga symtom.
En enkel tumregel när kroppen plötsligt börjar skaka
Mät temperaturen, drick lite och notera vilka andra symtom som finns. Är du feberfri och snabbt återställd kan du ofta vila och följa utvecklingen hemma, men frossa med feber, urinvägssymtom eller tydlig sjukdomskänsla ska bedömas av vården.
Det är helt rimligt att ringa 1177 även när du inte är säker på om situationen är allvarlig. Under tidig graviditet är en kort rådgivning ofta det snabbaste sättet att få rätt hjälp och lugnare besked.
